Alimentación integrativa: cuerpo, mente y espíritu según la Palabra de D.ios
Shalom, hermosa mujer, y bienvenida a mi blog. 🌸
Soy Paula, una servidora de D.ios, y en este artículo quiero compartir contigo un tema que me ha apasionado toda la vida: la alimentación.
Pero no hablo solo de comida.
Hablo de alimentación integrativa, esa que nutre todas las dimensiones de nuestro ser:
🍎 Alimentación física (el cuerpo)
🕊️ Alimentación espiritual (el alma)
🧠 Alimentación mental
Es un tema profundo, sensible y precioso.
Durante años lo abordé desde un enfoque holístico, pero hoy —con ojos espirituales nuevos y basándome en la Palabra del Eterno— entiendo más que nunca esa frase tan repetida:
Mente sana en cuerpo sano.
Adonai, en Su infinita generosidad, nos dio pautas de alimentación que van mucho más allá del cuerpo y que impactan cada esfera de nuestra existencia.
🚨 ATENCIÓN 🚨
Antes de seguir leyendo —si decides invertir tu tiempo aquí conmigo, lo cual será un honor para mí— quiero recordarte que todo lo que comparto es lo que voy aprendiendo desde un enfoque judío mesiánico.
No soy teóloga ni experta; solo soy una mujer que ha entregado su corazón a Hashem, de manera auténtica y sincera. 💙
Amo estudiar Su Palabra, conocerlo más y, en este espacio, crecer juntas cada día. 🌿
Y ahora sí…
sigamos. 🙌
En 2011 tuve mi primera y única operación en la vida. Fue en México.
Me retiraron unos nódulos en las cuerdas vocales que, primero, modificaron mi voz… y luego comenzaron a hacer que la perdiera.
Crecí obsesionada con la comida y con el peso.
Desde los 6 años entré al mundo de las dietas, y con ellas llegaron el rechazo y la no aceptación de mi cuerpo.
Durante años hice todas las dietas posibles, enfocándome únicamente en estar delgada, sin importarme la calidad de lo que comía. Lo importante no era la salud, sino la báscula.
Sí… fui de las que hizo incluso la dieta del helado de vainilla.
Y pasé años en el gimnasio, moviendo mi cuerpo desde el rechazo y la obsesión, no desde el amor.
Entrar al quirófano me obligó a tomar mi cuerpo y mi salud con una responsabilidad completamente nueva.
Ese día casi muero: estaba medio anestesiada, consciente, sin poder respirar.
Pero D.ios no me dejó sola.
Envió a una enfermera que se dio cuenta de inmediato de que me estaba asfixiando y gritó:
“¡Se está convulsionando!”
El doctor corrió hacia mí y actuaron rápido.
Cuando desperté, estaba en recuperación intensiva.
Y ahí, con una claridad absoluta, dije:
Basta de dietas enfocadas solo en lo físico.
Bienvenida la alimentación real.
La que sana.
La que sostiene la vida.
Comencé un proceso de sanación corporal, y con él, una sanación del alma.
Empecé a limpiar el rechazo y el odio hacia mi cuerpo, reemplazándolos por amor y aceptación.
Lo más hermoso fue que mi cuerpo se transformó sin violencia, en un proceso que empecé a disfrutar día a día.
Hasta hoy, me enfoco en la calidad y no en la cantidad.
En casa no consumimos productos altamente industrializados. Prefiero, por ejemplo, un agua de fresa hecha en casa que una bebida “light” llena de químicos.
Durante años fui vegana, luego vegetariana.
Y en 2025 comencé a integrar pequeñas cantidades de proteína de origen animal.
Hoy estoy complementando mis estudios bíblicos con argumentos científicos, y es impresionante confirmar cómo D.ios estableció el comer kasher como parte del orden divino.
No fue al azar.
Hay alimentos que contaminan el cuerpo, y con él, la mente… y por consecuencia, el espíritu.
No entraré en todos los detalles en este artículo, pero sí quiero dejarte algo claro:
Cuanto más limpio y consciente te alimentas, mejor será tu salud integrativa..
Y te comparto solo un ejemplo que me parece fascinante:
¿Sabías que las ostras son los filtros naturales del mar?
Cada ostra puede filtrar hasta 196 litros de agua al día, limpiando el entorno marino.
Eso explica por qué Adonai pide que no comamos moluscos.
No porque sean “malos” en apariencia, sino porque son animales que limpian el ambiente pero no tienen un sistema propio de desintoxicación.
Lo que filtran… se queda en ellos.
Así que sí, pueden saber delicioso…
pero no son alimento limpio para nuestro templo: cuerpo, mente y alma.
La comida es un medio para elevar tu consciencia y acercarte mas a D.ios, pero solo Adonai puede sanar tu cuerpo, tu mente y tu alma.
Recuerda que lo fisico, lo espiritual y lo psiquico siempre van de la mano, lo que afecta a uno tendra consecuencias en lo otro.
🌿 Gracias por tu tiempo — de verdad, gracias
Si llegaste hasta aquí, eso ya es un regalo.
Este blog ha llegado a ti con ayuda de D.ios, y para mí eso es un milagro.
Deja que Yeshúa, la Palabra viva, te guíe a toda verdad. 💖
Gracias por caminar conmigo.
💬 ¿Seguimos juntas?
Si algo en este artículo resonó en tu corazón, no lo ignores.
💬 Comenta este artículo si tienes dudas o quieres empezar a mejorar tu alimentación desde una mirada integral.
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Que Hashem te bendiga. ✨
Con amor y gratitud,
Paula — Servidora de Yeshúa… y tuya. 🌿
“De todos los animales que viven en el agua podrás comer los que tienen aletas y escamas, pero no podrás comer los que no tienen aletas ni escamas, sino que los tendrás por animales impuros.”